요실금 총정리: 자가진단, 종류, 수술비용, 예방법

요실금 총정리

요실금 총정리

나이가 들면서 요실금 걱정은 많은 여성들에게 일상적인 문제로 다가옵니다. 실제로 20~80대 사이의 여성 중 약 45%가 경미한 요실금을 경험한다고 조사되었습니다. 요실금은 불쾌한 증상뿐만 아니라 삶의 질을 저하시키며, 스트레스를 유발할 수 있습니다. 하지만 우리는 스스로 요실금 여부를 확인하고 예방할 수 있습니다. 그럼 아래글에서 상세하게 설명드리도록 하겠습니다.

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목차

1️⃣ 요실금 자가진단 방법

2️⃣ 요실금 종류

3️⃣ 수술비용

4️⃣ 요실금 예방법

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1️⃣ 요실금 자가진단 방법

요실금은 소변이 의도치 않게 새는 증상으로, 많은 사람들이 웃거나 기침, 일상 활동 중에도 불편함을 경험할 수 있습니다. 이는 다양한 원인에 기인할 수 있으며, 여성들이 특히 노화와 관련된 변화, 임신, 출산 등 여성생식기의 특성으로 인해 더 많이 겪는 현상 중 하나입니다.

아래 링크를 통해 자가진단을 한번 해 보세요.

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2️⃣ 요실금 종류

요실금은 여러 가지 원인에 따라 3가지로 구분될 수 있습니다.

1. 복압성 요실금

• 특징:
  • 여성 요실금의 80~90%를 차지하는 가장 흔한 원인.
  • 기침이나 재채기로 복압이 증가할 때 소변이 새는 현상.
  • 분만이나 노화로 인해 골반근육이 약해져 방광과 요도를 지지하지 못할 때 발생.
  • 성관계 중에 소변이 새거나, 웃거나 기침·재채기 시 소변이 새는 경우.
• 치료방법:
  • TOT수술(경 폐쇄공 테이프 삽입술)이 주로 시행됨.

2. 절박성 요실금

• 특징:
  • 여성 요실금의 약 20%에 해당.
  • 갑자기 소변이 너무 마려워서 참을 수 없게 되거나, 화장실에 가기 전에 소변이 새는 증상.
  • 신경계 이상이나 방광염 등으로 인해 발생.
  • 화장실에 가야겠다고 생각하면서 걸어가다가 도착하기 전에 소변이 흘러나오는 경우.
• 치료방법:
  • 약물치료와 행동치료를 함께 진행.

3. 혼합성 요실금

• 특징:
  • 복압성 요실금과 절박성 요실금이 혼합된 형태.
  • 전체 요실금 환자 중 10~40% 차지, 주로 나이가 든 여성에서 발생.
  • 환자의 심각성에 따라 증상을 중점적으로 다루는 치료 방법이 달라짐.

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3️⃣ 수술비용

요실금은 건강보험 혜택이 가능한 질환 중 하나입니다. 그러나 건강보험이 적용되려면 특정 조건이 충족되어야 합니다. 요 역동학검사를 통해 복압성 또는 혼합성 종류로 진단되어 수술이 필요한 경우에 건강보험이 적용됩니다.

요실금 수술비용은 건강보험이 적용되는 경우에도 환자 부담금이 있을 수 있습니다. 일반적으로 약 50~100만 원 정도의 비용이 발생할 수 있습니다.

요실금 치료는 검사 결과에 따라 환자의 증상에 맞는 다양한 치료 방법이 적용됩니다. 이에는 약물치료, 물리치료, 수술치료 등이 포함될 수 있습니다. 치료의 목표는 요실금의 근본적인 원인을 해결하여 재발을 예방하고 환자에게 최적의 결과를 제공하는 것입니다. 종종 수술은 요실금을 효과적으로 치료하기 위한 선택적인 옵션 중 하나로 고려됩니다.

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4️⃣ 요실금 예방법

골반 바닥 근육을 강화하는 운동은 요실금 예방에 도움이 될 수 있습니다. 여러 가지 운동이 있으며, 주로 골반 바닥 근육을 타겟팅하는 운동을 선택하면 됩니다. 몇 가지 효과적인 운동은 다음과 같습니다

1. 케겔 운동: 골반 바닥 근육을 강화하는데 도움이 되는 가장 일반적인 운동 중 하나입니다. 근육을 수축하고 5-10초 동안 유지한 다음 푸는 것을 반복합니다.
2. 다리 들기: 등받이가 없는 의자에 앉아 다리를 들고 5-10초 동안 유지한 후 내리는 운동입니다.
3. 다리 벌리기: 등받이가 없는 의자에 앉아 다리를 넓게 벌리고 조금 들어온 상태에서 유지하는 운동입니다.
4. 플랭크: 팔과 발로 몸을 지탱하는 자세를 유지하는 운동으로, 골반 바닥 근육뿐만 아니라 복부 근육을 강화하는 데 도움이 됩니다.

또한, 체중 관리와 금연도 요실금 예방에 중요한 역할을 할 수 있습니다. 비만은 요실금을 유발할 수 있는 요인 중 하나이므로 정상 체중을 유지하고, 적절한 식사 및 운동을 통해 체중을 관리하는 것이 중요합니다. 또한, 흡연은 각종 요실금의 원인을 악화시킬 수 있으므로 금연이 요실금 예방에 도움이 될 수 있습니다.

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